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来源：互联网
2023-06-04 01:01:11
(资料图片)
解答：
1、祛湿的蔬菜有很多种，如山药、薏米、黑芝麻、红糖、红枣等。有助于清除体内水分，得到有效改善。也可以出去晒晒太阳，祛湿。
2、或者洗桑拿或者用温水泡脚，可以有效促进汗液的分泌，通过汗液将体内的一些水分排出体外，从而有效改善。
3、建议最重要的是不要在潮湿的环境中呆太久，也不要吃一些生冷的食物，以免加重体内的湿气。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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